遠離憂鬱失智,快樂玩桌遊

國外研究指出,玩桌遊的老年人不但可以減緩認知上的衰退外,也能減少『憂鬱』出現。常玩桌遊年長者,『失智』風險少15%。根據研究年長者若能透過玩桌遊的方式可以幫助改善記憶力注意力等認知功能,增加與人互動。減少『憂鬱』、『失智 』風險。

桌遊強調即時的樂趣,便利性高,且不受地方限制也不受天氣影響,可依個人興趣選擇適合的桌遊,和家中長輩一起同樂,也能增進彼此親子關係。更可以幫助年長者增加社交機會,透過定期聚會,讓老年生活不孤單。

透過桌遊課程,玩遊戲的方式增進彼此之間的交流,也會因為遊戲種類、玩法不同,促進年長者在記憶、思考、邏輯、策略的認知能力,所以每次上桌遊課時,長輩都超專注的。不要小看長輩的能力,玩起來一點也不輸年輕人,或許有時一開始會說『太困難了,我不會』,但一進入遊戲後就非常投入,那種耐力(精神)是連青少年都甘拜下風的。

雖然玩桌遊並不是對抗『憂鬱』、『失智』的特效藥,不過確實能該善遠離『憂鬱』、『失智』好方法。家中有年長者的應多接觸桌遊,歡樂圍繞您身邊。